손목건초염 증상, 종류, 원인, 치료법 알아보기

손목건초염은 다양한 연령대와 라이프스타일에 걸쳐 개인에게 영향을 미치는 일반적인 상태입니다. 그것은 손목 내 힘줄의 염증이나 자극으로 표시되어 불편하고 잠재적으로 쇠약하게 만드는 다양한 증상을 유발합니다. 이 글에서는 손목건초염의 증상, 종류, 원인 및 치료법을 알아보겠습니다.

 

손목건초염 이란

손목건초염은 손목 부위에 있는 하나 이상의 힘줄의 염증을 말합니다. 힘줄은 근육을 뼈에 연결하는 두꺼운 섬유질 코드입니다. 손목의 맥락에서 이 힘줄은 다양한 움직임과 손목의 안정화를 돕습니다. 이 힘줄에 염증이 생기면 건염으로 이어져 통증 및 기타 관련 증상을 유발합니다.

 

손목건초염의 증상

증상은 상태의 중증도와 영향을 받는 특정 힘줄에 따라 다를 수 있습니다. 손목건초염과 관련된 일반적인 증상은 다음과 같습니다.

▶통증: 가장 일관된 증상은 손목과 관련된 움직임이나 활동으로 인해 악화되는 경향이 있는 통증입니다.
▶붓기: 손목이나 손바닥에 눈에 띄는 붓기가 있을 수 있습니다.
▶압통: 영향을 받는 부위는 만지면 민감하게 느껴질 수 있습니다.
▶뻣뻣함: 특히 아침에 손목이 뻣뻣하게 느껴질 수 있습니다.
▶약점: 물건을 잡거나 들어 올릴 때 약점을 느낄 수 있습니다.

 

손목건초염의 종류

염증이 발생한 힘줄에 따라 다양한 유형의 건염이 손목에 영향을 미칠 수 있습니다. 주요 유형은 다음과 같습니다.

▶드퀘르뱅 건초염(De Quervain's Tenosynovitis): 이 유형의 건염은 엄지손가락의 움직임을 제어하는 두 개의 힘줄에 영향을 미칩니다. 이러한 힘줄에 대한 반복적인 활동이나 긴장은 힘줄이 통과하는 좁은 터널에 마찰을 일으켜 손목의 엄지손가락 쪽에서 통증과 부기를 유발할 수 있습니다.

 

드퀘르뱅 증후군은 안쪽과 중앙, 바깥쪽에 있는 여러 개의 힘줄(건)을 감싸고 있는 막에 생긴 염증으로 인한 질환입니다. 손목의 통증과 손가락 저림이 주로 나타나는 손목터널증후군과 혼동하기 쉽지만 다른 질환입니다.

 

▶교차 증후군(Intersection Syndrome): 교차 증후군은 두 세트의 팔뚝 근육이 손목 상단 근처에서 서로 교차하는 영역에서 발생합니다. 보통 과사용으로 인해 발생하며 손목을 움직일 때 통증, 부기, 마찰감 등을 유발합니다.

▶확장성 카르피 울나리스(Extensor Carpi Ulnaris (ECU) Tendonitis): 이 형태는 ECU 힘줄에 영향을 미치며, ECU 힘줄은 팔뚝의 바깥쪽을 따라 이어지고 손목을 확장하여 몸에서 멀어지게 합니다. 반복적인 손목 동작을 하는 운동선수에게서 흔히 볼 수 있으며 손목 바깥쪽에 통증과 부종을 유발할 수 있습니다.

▶척측수근굴근 건염(Flexor Carpi Ulnaris (FCU) Tendonitis): 이 유형은 손목을 구부리고 몸 쪽으로 움직이는 데 도움이 되는 FCU 건과 관련됩니다. 반복적이거나 격렬한 손목 및 팔뚝 움직임으로 인해 손목과 팔뚝 안쪽에 통증 및 압통과 같은 증상을 유발할 수 있습니다.

▶류마티스 관절염으로 인한 손목건초염: 별도의 유형은 아니지만, 만성 염증 질환인 류마티스 관절염이 있는 개인은 종종 손목을 비롯한 신체 여러 부위의 건염에 취약하다는 점을 언급할 가치가 있습니다.
이러한 각 유형의 손목건초염은 통증을 유발하고 손목 움직임을 방해할 수 있습니다. 증상이 나타나면 적절한 진단과 치료를 위해 의학적 도움을 받는 것이 필수적입니다.

 

손목건초염의 원인

손목건초염의 원인을 이해하면 발생을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 주요 원인은 다음과 같습니다.

▶반복 동작: 동일한 손목 동작을 규칙적으로 반복하면 힘줄이 과도하게 긴장되어 염증이 생길 수 있습니다.
▶신체적 외상: 넘어지거나 사고로 인한 손목 부상은 건염을 유발할 수 있습니다.
▶건강 상태: 류마티스 관절염이나 당뇨병과 같은 특정 건강 상태는 건염에 걸리기 쉽습니다.
▶노화: 나이가 들어감에 따라 힘줄의 유연성이 떨어지고 부상을 입기 쉽습니다.

 

손목건초염의 치료

손목건초염 관리의 주요 목표는 통증을 완화하고 염증을 줄이며 손목의 정상적인 기능을 회복하는 것입니다. 일반적인 치료 전략은 다음과 같습니다.

▶휴식 및 고정: 증상을 악화시키는 활동을 피하고 부목을 착용하면 힘줄의 긴장을 줄일 수 있습니다.
▶물리치료: 숙련된 물리 치료사의 특정 운동은 유연성과 힘을 향상하는 데 도움이 될 수 있습니다.
▶약물: 비스테로이드성 항염증제(NSAID)는 통증과 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 심한 경우에는 코르티코스테로이드 주사를 사용할 수 있습니다.
▶냉찜질: 염증 부위에 냉찜질을 하면 부기를 가라앉히는 데 도움이 되며 온찜질은 근육을 이완시키고 치유를 촉진할 수 있습니다.
▶수술: 보존적 치료가 효과가 없을 경우 증상을 완화하기 위해 외과적 개입이 필요할 수 있습니다.

 

결 론

손목건초염은 흔한 질환이지만 일상 활동에 상당한 영향을 미칠 수 있습니다. 증상, 유형, 원인 및 치료를 이해하면 효과적으로 관리할 수 있는 지식을 갖추게 됩니다. 지속적인 손목 통증이 나타나면 주저하지 말고 의사의 진료를 받으십시오. 적절한 치료를 받으면 건염에서 회복되고 정상적인 손목 기능을 회복할 수 있습니다.